Wähle das Programm, das zu dir und deinen Zielen passt und werde ein Teil der Rockin`Health Community!
Du möchtest abnehmen, deinen Körper definieren, zunehmen oder Muskeln aufbauen? Dieses Programm kann individuell auf deine Bedürfnisse und deine Ziele zugeschnitten werden.
Du möchtest mehr Energie im Alltag, besser schlafen, reinere Haut oder dich einfach mal 30 Tage selbst pflegen und dir etwas Gutes tun. Dann ist dieses Programm genau das richtige für dich.
Möchtest du nachhaltig etwas für deine Gesundheit tun und das ganz ohne spezifisches Ziel. Dieses Programm bietet Dir eine ganzheitliche Unterstützung für deine Gesundheit.
Du suchst nach Rezepten die nicht nur lecker, sondern auch noch gesund sind? Dann teste jetzt eines unserer 3 Rockin`Health Rezepte – für mehr Energie in deinem Tag!
Gesund leben und sich neue Gewohnheiten aneignen ist nicht so schwer, wie du denkst.
Mit unseren 3 Alltagstipps für ein gesünderes Leben wirst du merken, dass es gar nicht so schwer ist, die ersten Schritte in ein gesünderes Leben zu gehen.
Eine gesunde Ernährung ist wichtig, um den Alltag zu bewältigen, Ziele zu erreichen und leistungsfähig zu sein. In der heutigen Welt geht die Zeit für eine gesunde und ausgewogene Ernährung leider oft verloren.
Nimm dir daher bewusst Zeit zum Essen, ganz ohne Ablenkungen. Werde dir wieder bewusst, was du isst und woher dein Essen kommt. Schaffe eine intelligente Lösung, um deinen Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er braucht, um fit und leistungsfähig zu sein.
Eine moderne Ernährung kann dir dabei helfen, deinen Körper zeitsparend und intelligent mit den Nährstoffen zu versorgen, die du durch deine klassische Ernährung nicht aufnehmen kannst.
Viele Menschen denken, dass sie sich in ihrem Alltag schon durch ihre Arbeit oder einen kurzen Spaziergang ausreichend bewegen. Dem ist jedoch nicht so. Alltagsbewegungen können ein gezieltes Training nicht vollständig ersetzen. Mit einem gezielten Training schaffst du neue Reize und brichst aus deiner Gewohnheit aus. Dadurch steigerst du die Effektivität deiner Bewegungen und förderst deine Fitness.
In unserem kostenlosen Trainingsplan ↓ haben wir dir 6 Übungen zusammengefasst, die du täglich für ein gezieltes Training nutzen kannst.
Obwohl Schlaf eine so große Rolle für unseren Körper spielt, kümmern wir uns viel zu wenig darum. Ob es eine neue Serie ist oder die neusten Nachrichten auf Social Media, wir priorisieren oft andere Dinge. Darüber hinaus fällt es den Menschen heute immer schwerer abends im Bett auch abzuschalten. So fühlen wir uns dann aber auch am nächsten Morgen.
Unser Einschlafritual besteht aus 3 Schritten und hilft dir, einen besseren und erholsameren Schlaf zu bekommen.
Schalte eine bis eine halbe Stunde vor dem Schlafen gehen alle Geräte aus, um runterzukommen und dich nicht mehr ablenken zu lassen.
Danach machst du eine kurze Runde Yoga, um den Tag zu verarbeiten und dich zu entspannen.
Den Tag beendest du dann mit einem Eintrag in dein Dankbarkeitsjournal. So gehst du mit einem positiven Gedanken ins Bett.
Probier es aus und erlebe selbst, wie viel erholter du am nächsten Tag bist und wie viel besser du schlafen kannst.
Gesundheit mit Rockin`Health zur Priorität machen!
Wir bieten dir einen umfassenden Service, um deine Gesundheit und deine Fitness langfristig zu verbessern. Wir sind sowohl online als auch offline für dich da und stellen sicher, dass unsere Angebote individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Unser Konzept für das Training im Sportraum bietet dir die Möglichkeit, dein Workout zielorientiert und effektiv zu absolvieren. Dank unserer Terminplanung kannst du ungestört mit freien Geräten trainieren. Einer unserer Mitarbeiter ist während deines Trainings vor Ort, um dich gegebenenfalls zu unterstützen und deine Fragen zu beantworten.
Erhalte dein individuelles Ernährungskonzept, das perfekt auf deinen Alltag abgestimmt ist und dich auf dem Weg zu deinem Ziel optimal unterstützt. Unser Konzept sorgt dafür, dass du dich mit allem versorgst, was deiner Gesundheit förderlich ist. Bei uns geht es nicht um Verzicht, sondern um eine gesunde Lebensweise.
Du möchtest während deines Trainings noch mehr Motivation und Energie spüren? Bei uns steht ein auf dich abgestimmtes und spaßbringendes Training im Fokus. Unsere ausgebildeten Fachkräfte bringen ihr Know-How ein, um dir dabei zu helfen, deine Ziele noch effektiver zu erreichen und in ein gesundes Leben durchzustarten.
Du hast Lust mit Rockin‘ Health durchzustarten? Deine Reise beginnt in nur 3 Schritten.
Wähle jetzt ein Programm Deiner Wahl aus und vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Dort lernst du deinen persönlichen Ansprechpartner kennen. Anhand deines Ziels und unserer Bedarfsanalyse erstellen wir gemeinsam mit dir deinen Weg.
Wenn wir beide davon überzeugt sind, dass wir gerne zusammenarbeiten möchten und alle weiteren Rahmenbedingungen geklärt sind, besprechen wir den genauen Startpunkt deiner Reise in ein gesünderes Leben. Anschließend erhältst du von uns den Starter – Guide zu deinem Programm.
Willkommen auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Wir wünschen dir viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele und jede Menge Spaß in unserer Rockin‘ Health Community. Gemeinsam bringen wir dich in Form!
Du hast Fragen zu unserem Programm oder willst wissen, wann du mit Rockin‘ Health durchstarten kannst? Dann schicke uns jetzt eine Nachricht mit deinem Anliegen.
Es gibt nichts Wichtigeres im Leben als die eigene Gesundheit. Trotzdem ist der Weg zu einem gesunden Körper oft schwieriger als man denkt. Vielleicht kennst du es selbst. Man weiß nicht wo man anfangen und wo man aufhören soll.
Mit Healthy Steps verfolgen wir kein konkretes Ziel. Vielmehr ist Healthy Steps eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu einem gesünderen Leben. Genau abgestimmt auf dich und deinen Körper.
Mit vier verschiedenen 30-tägigen Modulen gelingt es dir ganz einfach, deine Gesundheit in unterschiedlichen Bereichen zu verbessern. Stück für Stück.
Sei es…
Du erhältst mit jedem Modul eine 30-tägige Challenge und die richtigen Tools zur Unterstützung. Die Module bauen dabei aufeinander auf. Du behältst deine alten Challenges also auch mit einem neuen Modul weiter bei.
Durch die verschiedenen Module kannst du testen und ausprobieren und so herausfinden, welche Aspekte der verschiedenen Module dir besonders guttun, dir Spaß machen und welche du beibehalten möchtest.
So gelangst du Schritt für Schritt zu einem besseren Leben.