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Vier Frauen stehen vor einer Wand mit ihren Sportmatten
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gesunde Fruehstuecksschuessel mit Sprossen neben dem Teller
Vier Frauen stehen vor einer Wand mit ihren Sportmatten

Herzlich willkommen bei Rockin`Health

Starte jetzt gemeinsam mit uns deinen Weg
zu einem gesunden Lifestyle mit mehr Wohlbefinden

Wähle das Programm, das zu dir und deinen Zielen passt und werde ein Teil der Rockin`Health Community!

Great Shape

Du möchtest abnehmen, deinen Körper definieren, zunehmen oder Muskeln aufbauen? Dieses Programm kann individuell auf deine Bedürfnisse und deine Ziele zugeschnitten werden.

Detox Your Life

Du möchtest mehr Energie im Alltag, besser schlafen, reinere Haut oder dich einfach mal 30 Tage selbst pflegen und dir etwas Gutes tun. Dann ist dieses Programm genau das richtige für dich.

Healthy Steps

Möchtest du nachhaltig etwas für deine Gesundheit tun und das ganz ohne spezifisches Ziel. Dieses Programm bietet Dir eine ganzheitliche Unterstützung für deine Gesundheit.

Lecker & Gesund:
3 Rezepte zum nachmachen

Du suchst nach Rezepten die nicht nur lecker, sondern auch noch gesund sind? Dann teste jetzt eines unserer 3 Rockin`Health Rezepte – für mehr Energie in deinem Tag!

Inspiration
für ein gesünderes Leben

Gesund leben und sich neue Gewohnheiten aneignen ist nicht so schwer, wie du denkst.
Mit unseren 3 Alltagstipps für ein gesünderes Leben wirst du merken, dass es gar nicht so schwer ist, die ersten Schritte in ein gesünderes Leben zu gehen.

Moderne Ernährung -
Gesund &
ausgewogen durch
den Tag

Effektives Training -
Ausreichende &
gezielte
Bewegung

Erholsamer Schlaf –
Regeneration &
Verarbeitung des
Tags

Erfolgsgeschichten

Gesundheit mit Rockin`Health zur Priorität machen!

Christina
Endlich ein Programm ohne JOJO-Effekt. Im Januar 2017 gestartet & Anfang 2018 Ziel erreicht und bis heute gehalten. Ich musste sogar wegen meiner Abschlussprüfung 3 Monate den Sport pausieren, trotzdem habe ich mein Gewicht reduziert & meinen Körper definiert. Ich fühle mich endlich wieder wohl. Danke an das gesamte Team von Rockin´Health!
Christina
Great Shape
Sebastian
Bewegung fällt mir nun endlich wieder leicht. Dieses Programm hat mich von Anfang an überzeugt, weil es die ganze Fachlichkeit dahinter so einfach verständlich macht. Die ersten Erfolge sah und spürte ich schon nach wenigen Tagen.
Sebastian
Great Shape
Ina
Sehr interessant welche Schadstoffe man im normalen Alltag so aufnimmt und wie man sie einfach wieder los wird. Nach dem Detox Programm war ich wesentlich fitter und hatte nach kurzer Zeit wieder mehr Antrieb im Alltag, fühlte mich wacher. Positiv war auch, dass mein sonst trockenes Hautbild sich wesentlich verbesserte, meine Wassereinlagerungen verschwanden völlig und zusätzlich ging auch die Waage nach unten. Großartig!
Ina
Detox
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Unser Service

Wir bieten dir einen umfassenden Service, um deine Gesundheit und deine Fitness langfristig zu verbessern. Wir sind sowohl online als auch offline für dich da und stellen sicher, dass unsere Angebote individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.

Sport- und &
Trainingsraum

Unser Konzept für das Training im Sportraum bietet dir die Möglichkeit, dein Workout zielorientiert und effektiv zu absolvieren. Dank unserer Terminplanung kannst du ungestört mit freien Geräten trainieren. Einer unserer Mitarbeiter ist während deines Trainings vor Ort, um dich gegebenenfalls zu unterstützen und deine Fragen zu beantworten.

Beratungsstelle für Ernährung

Online & Offline

Erhalte dein individuelles Ernährungskonzept, das perfekt auf deinen Alltag abgestimmt ist und dich auf dem Weg zu deinem Ziel optimal unterstützt. Unser Konzept sorgt dafür, dass du dich mit allem versorgst, was deiner Gesundheit förderlich ist. Bei uns geht es nicht um Verzicht, sondern um eine gesunde Lebensweise.

Personal Training
mit Felix

Online & Offline

Du möchtest während deines Trainings noch mehr Motivation und Energie spüren? Bei uns steht ein auf dich abgestimmtes und spaßbringendes Training im Fokus. Unsere ausgebildeten Fachkräfte bringen ihr Know-How ein, um dir dabei zu helfen, deine Ziele noch effektiver zu erreichen und in ein gesundes Leben durchzustarten.

Wie kommen wir zusammen?

Du hast Lust mit Rockin‘ Health durchzustarten? Deine Reise beginnt in nur 3 Schritten.

Schritt 1:
Kennenlernen

Wähle jetzt ein Programm Deiner Wahl aus und vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Dort lernst du deinen persönlichen Ansprechpartner kennen. Anhand deines Ziels und unserer Bedarfsanalyse erstellen wir gemeinsam mit dir deinen Weg. 

Schritt 2:
Startpunkt

Wenn wir beide davon überzeugt sind, dass wir gerne zusammenarbeiten möchten und alle weiteren Rahmenbedingungen geklärt sind, besprechen wir den genauen Startpunkt deiner Reise in ein gesünderes Leben. Anschließend erhältst du von uns den Starter – Guide zu deinem Programm.

Schritt 3:
Deine Reise beginnt hier

Willkommen auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Wir wünschen dir viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele und jede Menge Spaß in unserer Rockin‘ Health Community. Gemeinsam bringen wir dich in Form!

Starte jetzt Dein Rockin' Health

rockin-health

Kontaktiere Uns.

Du hast Fragen zu unserem Programm oder willst wissen, wann du mit Rockin‘ Health durchstarten kannst? Dann schicke uns jetzt eine Nachricht mit deinem Anliegen.

    Wähle Dein Programm aus

    Great Shape

    In unserem Great Shape Programm fokussieren wir uns auf dein Wohlbefinden und helfen dir, deine Fitness-Ziele zu erreichen. Unser Programm ist dabei individuell anpassbar und wird auf deine Bedürfnisse und Ziel zugeschnitten. Egal ob:

    • Abnehmen
    • Zunehmen
    • Körperdefinition
    • Muskelaufbau

    Gemeinsam bringen wir dich in Form!
    Das Great Shape Programm findet online statt und begleitet dich ganzheitlich auf dem Weg in deine persönliche Bestform. Es besteht aus 3 Phasen, die individuell zu deinem Ziel passen.

    1. Kaloriendefizit Wenn wir weniger Kalorien zu uns nehmen als wir verbrennen, muss unser Körper zur Energiegewinnung den Fettstoffwechsel nutzen. So verschwinden auch die ungeliebten Wohlstandspolster. Ein Kaloriendefizit ist aber auch Arbeit für unseren Körper. Deshalb müssen wir ihm gerade in dieser Zeit die richtigen Bausteine zur Verfügung stellen.
    2. Ernährung
    Der Begriff „Diät“ kommt ursprünglich aus dem altgriechischen δίαιτα díaita und bedeutet „Lebensweise“ und nicht wie fälschlicherweise oft gedacht „Verzicht“. Es geht beim Abnehmen darum, den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht. Denn nur so kann unser Körper effizient arbeiten und wir erreichen unsere Ziele.
    3. Bewegung
    Auch wenn die Ernährung den größten Teil des Abnehmprozesses ausmacht, ist auch die Bewegung nicht außen vorzulassen. Denn ohne Bewegung und ein gezieltes Training funktioniert der Abnehmprozess nicht. Nur mit dem richtigen Prozess erreichst du deinen Traumkörper und verhilfst dir zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei unterstützen wir dich mit:

    • Einem gezielten Trainings- & Aktivitätsplan
    • Wöchentlichen Video-Workouts
    • Leckeren Rezepte für jede Mahlzeit
    • Einem persönlichen Ansprechpartner
    • Einer motivierenden Community

    Sichere dir jetzt deinen Termin für eine kostenlose Bedarfsanalyse und lass dich von deinem persönlichen Ansprechpartner beraten. Er erstellt dir dein individuelles Great Shape Programm, perfekt auf dich und dein Leben abgestimmt.

    *um das Programm zu optimieren und eine dauerhafte und ausreichende Nährstoffversorgung zu erreichen, empfehlen wir die Produkte unserer Partnerfirma Juice Plus.

    Detox Your Life

    In unserem Körper laufen viele Prozesse automatisch ab. Prozesse wie die Fettverbrennung, die Immunabwehr oder die Bereitstellung von Energie. Dadurch erbringt unser Körper jeden Tag Bestleistung. Damit unser Körper diese Leistung weiterhin erbringen kann, muss er auch gepflegt werden. Verschiedene Umwelteinflüsse wie Ernährung, Stress oder Schlaf beeinflussen die komplexen Systeme unseres Körpers und können ihm im schlimmsten Fall sogar schaden. Kommen dir folgende Punkte bekannte vor:

    • Stetige Gewichtszunahme oder einen Stillstand beim Abnehmen
    • Vermehrte Müdigkeit im Alltag ohne größere Belastung
    • Antriebslosigkeit oder Schwerfälligkeit
    • Häufiger auftretende Kopfschmerzen
    • Haut- und Magenprobleme
    • Konzentrationsschwäche

    Wenn mehr als zwei Punkte auf dich zutreffen, dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt um mit unserem Programm „Detox Your Life“ zu starten! In unserem Programm widmen wir uns ganz dir und deinem Körper – und das volle 30 Tage lang. Wir helfen dir dabei Giftstoffe aus deinem Körper zu schleusen, deine Gewohnheiten zu verbessern und deinen Körper optimal zu pflegen.

    Healthy Steps

    Es gibt nichts Wichtigeres im Leben als die eigene Gesundheit. Trotzdem ist der Weg zu einem gesunden Körper oft schwieriger als man denkt. Vielleicht kennst du es selbst. Man weiß nicht wo man anfangen und wo man aufhören soll.

    Mit Healthy Steps verfolgen wir kein konkretes Ziel. Vielmehr ist Healthy Steps eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu einem gesünderen Leben. Genau abgestimmt auf dich und deinen Körper.

    Mit vier verschiedenen 30-tägigen Modulen gelingt es dir ganz einfach, deine Gesundheit in unterschiedlichen Bereichen zu verbessern. Stück für Stück.

    Sei es…

    • Zuckerfrei leben
    • Mehr Aktivität im Alltag
    • Dein Trinkverhalten verbessern
    • Oder Achtsamkeit & Selfcare

    Du erhältst mit jedem Modul eine 30-tägige Challenge und die richtigen Tools zur Unterstützung. Die Module bauen dabei aufeinander auf. Du behältst deine alten Challenges also auch mit einem neuen Modul weiter bei.

    Durch die verschiedenen Module kannst du testen und ausprobieren und so herausfinden, welche Aspekte der verschiedenen Module dir besonders guttun, dir Spaß machen und welche du beibehalten möchtest.

    So gelangst du Schritt für Schritt zu einem besseren Leben.