Erfrischender Shake: Schokoladiger Genuss mit Minznote
Schwierigkeitsgrad Einfach
Dauer 40 Min
Portionen 2
Schwierigkeitsgrad Einfach
Dauer 40 Min
Portionen 2
Nährwerte pro Portion
33,2 g Kohlenhydrate davon 25,3 g Zucker|
312 kcal | 23 g Eiweiß | 10,4 g Fette
Zutaten
20 g Chiasamen
600 ml Mandelmilch (ungesüßt)
2 Scoups Juice Plus Complete Chocolate
3-5 Tropfen Pfefferminzöl für Speisen
Zubereitung
Verrühre die Chiasamen mit 200 ml Mandelmilch in einer kleinen Schüssel. Gib 3- 5 Tropfen Pfefferminzöl hinzu und vermenge alles noch einmal gründlich. Lass das Ganze für mindestens 30 Minuten zum Quellen im Kühlschrank stehen. Du kannst es auch schon am Abend vorher vorbereiten und über Nacht ziehen lassen.
Vermische 400 ml Mandelmilch mit 2 Scoups Juice Plus Complete Chocolate in einem Standmixer.
Verteile den Shake auf zwei Gläser oder auf zwei Frühstückschüsseln.
Gib jetzt jeweils die Hälfte der gekühlten Chia-Minz-Masse hinzu.
Dekoriere das Ganze zum Schluss mit einem Blatt Minze.
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